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高槻パーソナルジム ドコデモ・フィットネス 筋力アップ+ダイエットジム
〜まだ見ぬ新たな自分に出会う〜
高槻パーソナルジム
1人で始めるより3倍以上の効果を
ABOUT
パーソナルジム ドコデモ・フィットネスとは
運動が苦手な方・初めてジムに通う方でも
効率的に体を変えられるパーソナルジムです。
「自分の体に自信がついた」
「変化を感じるからトレーニングが楽しい」
と嬉しいお声を多数いただいております
トレーニング歴10年以上のトレーナーが「ダイエット」「ボディメイク」「筋力アップ」など一人ひとりのお客様の目標に合わせて効率的に体が変わるサポート徹底的に実施いたします。
トレーニング初心者の方がほとんどで中にはアスリートの選手もサポートさせていただいております。
特に運動に苦手意識がある方でも「つけたいところに筋肉をつけるメリハリのある体づくり」を得意として
おりますので「男性らしい」「女性らしい」メリハリのある体を手に入れたいという方はお任せください。
パーソナルに通われたお客様の変化を一部掲載します。
30代男性
30代女性
50代女性
20代男性
ダイエット成功
体重−13kg以上
ダイエット成功
体脂肪-3.3%
肩の痛み解消
ボディメイク
コンテスト入賞
ベストボディ
今まで通っていたパーソナルでは痩せるために我慢してストレスが多かったのですがストレスなく13kg以上痩せました！
個人に合わせた筋トレで飲みながら食べながら体脂肪を落とすことができ体も心も健康になりました！
痛みで肩が上がらなかったり、肩こりからの頭痛がありましたが解消されました！
1人でトレーニングするよりも効率的に体が変わり、念願のコンテストで入賞できました！
その他にもたくさんの方に変化を実感していただいています
【パーソナルジムの設備】
【トレーニングの様子】
自分に合ったトレーニングが見つかる、体が変わりもっと鍛えるのが楽しくなる
CUSTOMER PURPOSE
次の目的でパーソナルに通われるお客様が多数
継続しやすい食事・トレーニングで
健康的に痩せたい、筋肉をつけたい
自分に合ったメニューで効率的に
筋力や代謝をアップしたい
結婚式などの特別なイベントに
向けてボディメイクしたい
リバウンドやダイエットの挫折経験があり、同じ失敗を繰り返したくない
スポーツに必要な筋力・体幹を
強化して競技力を上げたい
大手ではなく通いやすい価格で
身体が変わるジムに通いたい
LESSON IMAGE
パーソナルジムドコデモ・フィットネスの
レッスン内容と特徴をご紹介します。
STEP01
カウンセリング
ドコデモ・フィットネス専用のトレーニングノートにお客様の目標と日々の進捗を記録していきます。目標を達成できるように改善点などお客様とトレーナーで相談して進め方を決定します。
進め方を決める上で最も大事にしていることは「お客様の気持ちを大切にすること」と
「効果が出やすい方法を選ぶこと」です。
STEP02
食事指導
お客様の食生活を理解するために一定期間の食事を写真で撮っていただき一緒に見ていきます。
トレーナーから目的に合わせた改善ポイントをお伝えしていきます。
改善しやすいものを選んでいただくことでストレスなく継続でき、効果を実感しやすいです。
またLINEを使用しての食事サポートですが、食事以外のことに関してもいつでもお気軽に
ご相談いただけます。
STEP03
ストレッチ
体の柔軟性や関節の可動域を確認しながら、トレーニングの効果を高めるだけでなく怪我を防ぐ目的でストレッチを行います。
筋肉が慢性的に凝り固まっている場合はご自宅でも簡単にできる効果的なストレッチをお伝えします。
STEP04
トレーニング
お客様一人ひとり違ったオーダーメイドのトレーニングを実施していただきます。
ドコデモ・フィットネス専用のトレーニングノートにお客様だけのトレーニング成長記録をトレーナーが記入していきます。
視覚的に変化がわかることでモチベーションのアップに繋げてトレーニングを効率化します。
STEP03
ストレッチ
体の柔軟性や関節の可動域を確認しながら、トレーニングの効果を高めるだけでなく怪我を防ぐ目的でストレッチを行います。
筋肉が慢性的に凝り固まっている場合はご自宅でも簡単にできる効果的なストレッチをお伝えします。
STEP04
トレーニング
体の柔軟性や関節の可動域を確認しながら、トレーニングの効果を高めるだけでなく怪我を防ぐ目的でストレッチを行います。
筋肉が慢性的に凝り固まっている場合はご自宅でも簡単にできる効果的なストレッチをお伝えします。
COMPARE
他パーソナルジムとの料金比較
高槻の他社ジムと1回あたり60分×16回コースで比較してみました。
またここには記載していないコースやその他ジムも是非ご確認ください。
Fジム
Sジム
ドコデモ・フィットネス
レッスン料金総額
¥173,800
¥140,800
¥115,000
回数
16回
16回
16回
レッスン時間
60分
60分
60分
入会金
¥10,800
無料
¥5,000
レッスン料金/回
¥8,868~
¥8,800
¥6,600~
食事指導
あり
なし
あり
ドコデモ・フィットネスは他社が経営のために外注している業務を全て独力で行うことで
費用を抑え、地域最安値帯のこの低価格を実現しました。
また結果が出ることを重要視し、一人ひとりのお客様に寄り添ったサポートを実施しております。
他社ジムとの違い
DIFFERENCE
実際にジムに来ていただけると違いを実感していただけます
価格
トレーニング指導
トレーナーの
トレーニング経験
トレーナーの
ダイエット経験
レッスン時間
糖質制限
食事指導
サービスの充実度
他のお客様
との接触
ドコデモフィットネス
◉
◉
◉
◉
45分〜75分
選択可能
なし
あり
◉
なし
Dジム
●
●
▲
▲
60分
なし
あり
●
あり
Tジム
✖︎
▲
▲
▲
30分〜60分
選択可能
あり
コースによる
●
あり
Aジム
●
●
●
●
55分
あり
あり
●
あり
ドコデモ・フィットネスは極端な食事制限や無茶なトレーニングはお勧めしません。パーソナルジムを高槻市でお探しの方に役立つ、正しい筋力アップ・ダイエットメソッドをお伝えしていきます。
男性、女性ともに筋力アップ・ダイエットでメリハリのある理想の身体を目指すだけでなく、その体を維持し続けられるようにサポートいたします。
高槻で体を変えたい方は是非、パーソナルジムドコデモ・フィットネスにお任せください。
ACCESS
アクセス
ジムは当マンションの
303号室にあります!
高槻パーソナルジム
ドコデモ・フィットネス
住所：
〒569-1123 大阪府高槻市芥川町4丁目6-23 ザ・ガーデンスイート 303号室
営業時間：
月〜日曜 9:00〜22:00(定休日:不定休)
アクセス：
JR高槻駅西口から徒歩6分
駐車場：
自転車・バイク用駐輪場有り、ジム付近に有料パーキング有り
※お客様のパーソナルトレーニング実施中は電話対応できないため、お電話でのご予約をお断りさせていただいております。
CONTACT
お問い合わせ
↓インスタグラムからもお問い合わせ可能です
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