40歳が近づき徐々に体重・腹囲が増え、肉体改造をと思いランニングを始めたのですが、筋力低下やフォーム等の問題で股関節を痛めてしまいました。 我流でさらに故障したくないと思い、高槻でパーソナルジムを探していた所、ドコデモ・フィットネスさんに出会いました。体験レッスンで成島さんの人柄にふれ、トレーニングを体験し、ここなら楽しんで続けられそうと思い16回のモニターコースに申し込みました。 トレーニングでは効果的で故障しない正しいフォームを指導してもらえます。成島さんがいつも良い所を見つけて褒めてくれ、何を意識したら良いかコメントをくれるので、やる気が高まり、目的をもってトレーニングが出来ます。痛めている部分のケア、ストレッチ、トレーニング内容を適宜調整してくださるので、とても安心できます。 また、食事指導が素晴らしいと思います。食事のバランスのとり方、食事のタイミングの工夫、コンビニでご飯を買う時に意識すること、自分へのご褒美の食事をどうしたら良いかなど、成島さんの知識経験を元に具体的にいつもアドバイスをしてもらえます。「減量＝制限」という思いこみを良い意味で覆してくれ、「減量＝選択」だと感じました。 好きなお酒も週1-2回飲みながら、2ヶ月で体重が3−4kg減り、腹囲が4cm減りました。筋力ついてきてトレーニングでできることも増えてきました。体のフォルムが変わってきたことを周りから指摘されるようになり、大満足です。これからもトレーニングを続けて行ければと思います！ JR高槻駅周辺でパーソナルジムを探している方は質、トレーナーの人柄、価格比較で最安層であることからもおすすめです。